Enfermedad del siglo XXL

En esta ocasión me refiero al estrés. El estrés no es tan solo un  estado de ánimo es considerado la enfermedad del siglo, ¿Por qué? Millones de personas en el mundo llevan una mala calidad de vida a causa del estrés, es más notorio en este siglo ya que existen muchos factores que contribuyen a ello, entre uno de los tantos esta la inseguridad sobre todo en el país, la explotación en los trabajos, la economía que cada vez va decayendo, la pobreza etc. 

Primeramente empezare por definir la palabra estres es hasta un punto normal en la vida de cada persona el problema viene cuando la tensión diaria nos agobia, se va convirtiendo en molesto y daña la salud de cada persona ya que le limita a realizar muchas actividades diarias.

Podemos estar estrezados y no darnos cuenta.

Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocada por el estrés.

Sólo reconociendo el estrés, sus causas, sus síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo.

Cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta.


Por eso es importante observar que síntomas tienes y cómo te están afectando.

¿Por que?
Nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos.
Le quitamos importancia, porque creemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que está pasando.


¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos?

Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.

Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.

Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.

Deseos de gritar, golpear o insultar.

Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".

Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.

Pensamiento catastrófico.

La necesidad de que "algo"

Por último la única recomendación que en mi punto muy personal es la solución esta en nuestras manos, conociendo, informándonos, y en especifico realizar algún ejercicio que nos relaje así como el Yoga o cualquier otro, alimentarnos bien y en sí cuidar nuestra salud.

VIVE SIN ESTRÉS!, Lo más importante es la salud, y después los otros ámbitos como el trabajo, los estudios, etc.